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西班牙牛扒
菜谱类别
西班牙菜主料
牛里脊肉500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感入口红腻，层次鲜明。
西班牙牛扒的做法
西班牙牛扒制作提示
本品需甜椒粉约10克。
西班牙牛扒食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
西班牙牛扒营养成分
| 能量 1025.94千卡 | 蛋白质 133.56克 | 脂肪 43.95克 | 碳水化合物 7.09克 |
| 叶酸 25.94微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 228.8毫克 | 维生素A 127.6微克 |
| 维生素B6 1.7毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.07毫克 |
| 钙 677.14毫克 | 磷 1501.44毫克 | 钾 884.38毫克 | 钠 2813.02毫克 |
| 碘 2.5微克 | 镁 204.56毫克 | 铁 4.71毫克 | 锌 29.62毫克 |
| 硒 19.68微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.23毫克 |
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