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腌海带
主料
鲜海带500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜辣咸，软嫩，食用方便。
腌海带的做法
腌海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
腌海带营养成分
| 能量 475.55千卡 | 蛋白质 8.84克 | 脂肪 38.6克 | 碳水化合物 84.84克 |
| 叶酸 8.88微克 | 膳食纤维 61.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 654.3微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3926.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.96毫克 |
| 钙 1053.85毫克 | 磷 178.65毫克 | 钾 447.05毫克 | 钠 61711毫克 |
| 碘 4615微克 | 镁 265.8毫克 | 铁 15.17毫克 | 锌 25.19毫克 |
| 硒 4.69微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.46毫克 |
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