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人参炖马鬃蛇
食用早餐、中餐、晚餐、1次服食。
人参炖马鬃蛇的做法
1将马鬃蛇剥去皮，去内脏，洗净；
2蛇与参同放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟。
人参炖马鬃蛇健康提示
1益气，补肾，强身；
2适用于肾虚腰膝酸痛、阳痿、风湿筋骨痹痛等。
人参炖马鬃蛇食谱营养
人参炖马鬃蛇营养成分
| 能量 255千卡 | 蛋白质 45.3克 | 脂肪 1.5克 | 碳水化合物 15克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 54微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.2毫克 |
| 钙 87毫克 | 磷 246毫克 | 钾 744毫克 | 钠 272.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 75毫克 | 铁 9毫克 | 锌 9.63毫克 |
| 硒 39.3微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.12毫克 |
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