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西瓜鸡汤
食用早餐、中餐、晚餐
西瓜鸡汤的做法
2再将干口蘑、海米用温水泡软,洗净泥沙,也分别切成同样大小的丁;
3然后鸡脯肉丁、火腿丁、冬笋丁、口蘑丁、海米丁用沸水烫一次,放在碗内;
5用小刀在西瓜的五分之一处,沿周围刻成锯齿形,揿开盖,挖出瓜瓤;
6瓜皮上刻上各种花纹图案,用开水将瓜内层烫一遍;
7把已蒸好的五丁放入瓜内,加入鸡汤盖好瓜皮盖,放在一个汤盆内放笼上蒸至瓜烂;
9撇净浮沫,倒入汤盆内即成。
西瓜鸡汤制作提示
此菜需鸡清汤适量,如果没有鸡清汤可用清水代替。
西瓜鸡汤健康提示
1西瓜鸡汤以西瓜和鸡肉、火腿为主料;
2西瓜清解暑热,除烦止渴,利水下气,并能解酒毒;
3鸡肉益气补精添髓;
4火腿健脾开胃,生精益血;
5诸物相合,共具解暑除烦,止渴下气,利水消肿,补益虚损之效;
6适用于夏季酷热之日脾虚、精亏之人食用;
7健康人食用能健体强身;
8素体阳虚、脾胃虚寒者忌用。
西瓜鸡汤食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
西瓜鸡汤营养成分
能量 1189.31千卡 | 蛋白质 109.06克 | 脂肪 41.82克 | 碳水化合物 103.91克 |
叶酸 105.4微克 | 膳食纤维 8.54克 | 胆固醇 496毫克 | 维生素A 1357微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 91.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6840.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.89毫克 |
钙 266.91毫克 | 磷 1337.73毫克 | 钾 3094.6毫克 | 钠 2870.88毫克 |
碘 59.65微克 | 镁 261.8毫克 | 铁 15.82毫克 | 锌 9.14毫克 |
硒 61.2微克 | 铜 2.49毫克 | 锰 2.34毫克 |
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