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椒油酸辣白菜
主料

白菜300克
辅料

莲藕200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感藕片脆嫩,辣香酸甜。
椒油酸辣白菜的做法
1嫩白菜梗洗净,切成5厘米长、0.5厘米宽的条,放入开水锅烫一下,捞出沥水晾凉;鲜藕切成小片用水稍煮捞出,同放盘内,撒上精盐,拌匀稍腌一下,滤去盐水。
2干红辣椒用水泡软,去蒂和籽,洗净切成细丝。
3炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后放入花椒粒,炸成黑色后,将花椒粒捞出,再将辣椒丝、葱白丝、姜丝一起放入油锅内煸炒几下,加入酱油、醋,炒出香味后倒入白菜盘内,加入白糖、味精,用大碗将盘扣住,20分钟后拿开盖碗,拌匀即可。
椒油酸辣白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
椒油酸辣白菜营养成分
能量 368.85千卡 | 蛋白质 11.8克 | 脂肪 12.24克 | 碳水化合物 62.8克 |
叶酸 118.42微克 | 膳食纤维 10.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 69.19微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 181.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 419.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.97毫克 |
钙 268.98毫克 | 磷 275.5毫克 | 钾 696.17毫克 | 钠 2208.87毫克 |
碘 5.04微克 | 镁 108.63毫克 | 铁 7.48毫克 | 锌 2.8毫克 |
硒 2.79微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 4.96毫克 |
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