鸡卷的做法 鸡卷 鸡卷的家常做法 鸡卷怎么做 家常鸡卷的做法 鸡卷怎么做好吃 鸡卷的做法大全 鸡卷的制作方法

鸡卷
食用中餐、晚餐
口感菜色金黄,外酥内嫩,酸辣可口,别有风味。
鸡卷的做法
1兴化米粉入沸水中氽一下捞出,放在盆里,倒入干淀粉揉成粉泥;
3将以上各料与兴华米粉泥搅拌,加入味精、白酱油、芝麻酱,揉成馅料;
4水发黑木耳洗净;
5番茄洗净,切片;
7将每张豆腐皮摊平,上铺馅料,卷紧成圆棍状,用面粉调成糊封口;
8待封口干后,每卷切成2.4 厘米宽的斜块成鸡卷生坯;
9炒锅置旺火,下入花生油,烧至八成热,将鸡卷生坯下锅,炸至两面呈金黄色时,滗去油;
10锅回旺火,放入黑木耳、番茄片稍炒,倒入卤汁勾芡,颠翻均匀,装盘即成。
鸡卷制作提示
1若豆腐皮脆硬,可喷水少许,用湿布盖上,使之回软,然后再包馅料;
2炸鸡卷生坯,必须旺火热油,迅速炸定形,则不易破碎;
3因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
鸡卷食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
鸡卷营养成分
能量 1750.94千卡 | 蛋白质 93.35克 | 脂肪 83.83克 | 碳水化合物 174.35克 |
叶酸 45.05微克 | 膳食纤维 19.53克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 145.7微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 81.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 874.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.47毫克 |
钙 464.43毫克 | 磷 1051.33毫克 | 钾 2012.42毫克 | 钠 1119.08毫克 |
碘 10.34微克 | 镁 378.44毫克 | 铁 27.91毫克 | 锌 9.76毫克 |
硒 11.33微克 | 铜 2.09毫克 | 锰 5.85毫克 |
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