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白酥里脊
主料

猪里脊肉250克
食用中餐、晚餐
白酥里脊的做法
1葱、姜去皮切细末备用;
2将干淀粉(5克)调成湿淀粉(10克);
4把里脊肉剁成泥,加葱、姜末、味精、黄酒、花椒水、精盐拌匀,做成一个大丸子,沾上一层面粉,再用手拍成扁圆形厚饼;
5把鸡蛋清抽成蛋泡糊,加干淀粉搅匀;
6将蛋泡糊的一半放在盘内抹平,把肉饼放在蛋泡糊上,再把上面抹上一层蛋泡糊,勺内放入猪油,油烧至五成热时,将肉饼放入油内两面炸成浅黄色捞出,用刀切成2厘米宽的条摆在盘内;
7将洋葱、玉兰片、香菇切成片;
8勺内放油,把配料放入勺内煸炒一下,添上汤100毫升,加精盐、黄酒、味精、白糖;
9烧开后用淀粉勾芡,淋猪油,浇在里脊上即成。
白酥里脊制作提示
备猪油750克,实耗约75克。
白酥里脊食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白酥里脊营养成分
能量 1860.65千卡 | 蛋白质 62.11克 | 脂肪 95.18克 | 碳水化合物 194.64克 |
叶酸 35.42微克 | 膳食纤维 2.7克 | 胆固醇 207.25毫克 | 维生素A 38.15微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.42微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 1.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.96毫克 |
钙 80.73毫克 | 磷 561.65毫克 | 钾 964.8毫克 | 钠 1816.97毫克 |
碘 0.5微克 | 镁 105.04毫克 | 铁 13.57毫克 | 锌 6.23毫克 |
硒 19.27微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 0.51毫克 |
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