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鲜虾色拉
主料
龙虾500克
食用中餐、晚餐
鲜虾色拉的做法
1将虾去壳留尾，去除虾肠洗净；
2红青椒去蒂、籽，洗净切片；
3葱头去外皮洗净切片；
4番茄洗净去皮切片；
5莴笋去皮洗净切片；
6柠檬去皮切片；
7香菜择洗干净切段；
鲜虾色拉食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
鲜虾色拉营养成分
| 能量 562.59千卡 | 蛋白质 101.22克 | 脂肪 9.56克 | 碳水化合物 31.32克 |
| 叶酸 22.36微克 | 膳食纤维 14.92克 | 胆固醇 605毫克 | 维生素A 81.5微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 487.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.89毫克 |
| 钙 153.17毫克 | 磷 1261.54毫克 | 钾 1967.84毫克 | 钠 2553.92毫克 |
| 碘 1.92微克 | 镁 182.94毫克 | 铁 9.9毫克 | 锌 16.89毫克 |
| 硒 198.22微克 | 铜 3.03毫克 | 锰 3.78毫克 |
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