少妇鸡的做法 少妇鸡 少妇鸡的家常做法 少妇鸡怎么做 家常少妇鸡的做法 少妇鸡怎么做好吃 少妇鸡的做法大全 少妇鸡的制作方法
少妇鸡
主料
鸡胸脯肉300克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮，鲜香细嫩，麻辣爽口， 青椒味醇。
少妇鸡的做法
1鸡胸脯肉治净剞上十字花刀，然后改成一字条，放入盆中，加精盐、料酒、姜片、葱段和匀，码味十分钟；
2小青椒去蒂，清洗干净，切成鱼眼形；
3郫县豆瓣剁细；
4锅置火上，烧精炼油至四成热，将码味后的鸡肉裹匀蛋清淀粉，放入锅中滑散捞出；
5锅内留少许油，烧至五成热，放入郫县豆瓣、小青椒粒，炒香上色，倒入鸡肉，加精盐，鸡精，白糖，翻炒入味，烹入辣椒油，花椒面，味精，颠锅推转和匀，起锅盛入盘中即成。
少妇鸡食谱营养
少妇鸡营养成分
| 能量 1374.08千卡 | 蛋白质 66.84克 | 脂肪 88.02克 | 碳水化合物 86.89克 |
| 叶酸 28.19微克 | 膳食纤维 6.36克 | 胆固醇 292.55毫克 | 维生素A 193.95微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 146.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 790.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.04毫克 |
| 钙 133.74毫克 | 磷 763.92毫克 | 钾 1645.39毫克 | 钠 3375.82毫克 |
| 碘 27.55微克 | 镁 169.52毫克 | 铁 11.73毫克 | 锌 2.71毫克 |
| 硒 36.08微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.55毫克 |
家常菜谱大全为您提供少妇鸡的做法,少妇鸡,少妇鸡的家常做法,少妇鸡怎么做,家常少妇鸡的做法,少妇鸡怎么做好吃,少妇鸡的做法大全,少妇鸡的制作方法
