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番茄鸡蛋汤
辅料
菠菜200克
食用中餐、晚餐
番茄鸡蛋汤的做法
番茄鸡蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
番茄鸡蛋汤营养成分
| 能量 119.83千卡 | 蛋白质 13.23克 | 脂肪 5.22克 | 碳水化合物 14.26克 |
| 叶酸 238.62微克 | 膳食纤维 5.42克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 1154.55微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6218.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 168.81毫克 | 磷 184.29毫克 | 钾 883.96毫克 | 钠 1507.22毫克 |
| 碘 64.1微克 | 镁 133.93毫克 | 铁 7.07毫克 | 锌 2.39毫克 |
| 硒 9.16微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.43毫克 |
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