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黄甜椒奶酪汤
菜谱类别
西餐其他主料
柿子椒120克
食用早餐、中餐、晚餐
黄甜椒奶酪汤的做法
1黄椒、洋葱、土豆切块，备用；
2锅中倒入橄榄油烧热，放入洋葱、蒜蓉、月桂叶、百里香炒10分钟；
3再加入黄椒炒15分钟，加入土豆、水、姜，盖上盖用中火煮至土豆熟软；
4将所有材料倒入果汁机中，加入奶酪打至清顺；
5倒回锅中加热，加盐、红椒粉调味即可。
黄甜椒奶酪汤制作提示
此道汤浓稠容易粘锅，在回锅调味时要用小火加热并勤搅拌。
黄甜椒奶酪汤食谱营养
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黄甜椒奶酪汤营养成分
| 能量 741.75千卡 | 蛋白质 39.32克 | 脂肪 46.01克 | 碳水化合物 49.2克 |
| 叶酸 25.32微克 | 膳食纤维 6.68克 | 胆固醇 13.75毫克 | 维生素A 208.35微克 |
| 维生素B6 0.41毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 172.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 107.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.22毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.43毫克 |
| 钙 1032.46毫克 | 磷 498.85毫克 | 钾 555.07毫克 | 钠 1924.82毫克 |
| 碘 1.2微克 | 镁 102.66毫克 | 铁 20.91毫克 | 锌 9.79毫克 |
| 硒 4.53微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 2.54毫克 |
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