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清汤虾仁
主料
虾仁300克
辅料
鸡蛋清30克
食用早餐、中餐、晚餐
清汤虾仁的做法
清汤虾仁制作提示
虾仁码味时应先放盐、料酒，揉捏上劲后再放入蛋清豆粉上浆，在锅内不能久煮。
清汤虾仁健康提示
1虾仁含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、多种维生素、尼克酸等；
2具有补肾壮阳的功能。
清汤虾仁食谱营养
清汤虾仁营养成分
| 能量 648.78千卡 | 蛋白质 135.03克 | 脂肪 7.83克 | 碳水化合物 9.72克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 1575毫克 | 维生素A 63微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.06毫克 |
| 钙 1672.96毫克 | 磷 2006.34毫克 | 钾 1691.06毫克 | 钠 15962.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 713.43毫克 | 铁 33.75毫克 | 锌 11.48毫克 |
| 硒 228.38微克 | 铜 7.01毫克 | 锰 2.34毫克 |
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