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白油猪肝
主料

猪肝200克
食用中餐、晚餐
白油猪肝的做法
1木耳用温水发涨,择洗净;
2小白菜心洗净;
3猪肝洗净,去筋切成薄片;
4淀粉(10克)放碗内加水调出湿淀粉(23克)备用;
5姜、蒜切成方片,葱洗净切成3厘米长的节;
6泡辣椒切成马耳朵节;
10待油烧至七成热时,将猪肝下锅炒至散开,发伸,立即放入配料合炒,炒匀一倒入碗内汁,炒转起锅,放花椒面上碟即成。
白油猪肝食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
白油猪肝营养成分
能量 1214.96千卡 | 蛋白质 41.12克 | 脂肪 109.65克 | 碳水化合物 23.23克 |
叶酸 874.48微克 | 膳食纤维 2.63克 | 胆固醇 453毫克 | 维生素A 13176.4微克 |
维生素B6 0.61毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 872.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.17毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.12毫克 |
钙 112.9毫克 | 磷 549.98毫克 | 钾 680.69毫克 | 钠 3787.81毫克 |
碘 5.74微克 | 镁 86.08毫克 | 铁 49.5毫克 | 锌 8.05毫克 |
硒 53.72微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.73毫克 |
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