法式鱼卷的做法 法式鱼卷 法式鱼卷的家常做法 法式鱼卷怎么做 家常法式鱼卷的做法 法式鱼卷怎么做好吃 法式鱼卷的做法大全
法式鱼卷
主料
草鱼1000克
食用中餐、晚餐
法式鱼卷的做法
1将草鱼肉洗净，切成片，拍成长方形薄片；
2葱头去老皮洗净，切成丝；
3芹菜择洗干净，切成丝；
5炒锅注油烧热，将鸡蛋摊成蛋饼，晾凉切成丝；
6炒锅放黄油烧热，下入葱头丝、芹菜丝炒至黄色，加精盐、胡椒粉炒匀，烹入白兰地酒，放入鸡蛋丝翻炒，盛出备用；
7将晾凉后的三丝用鱼片卷成筒形，上锅蒸熟即可。
法式鱼卷食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
法式鱼卷营养成分
| 能量 1392.11千卡 | 蛋白质 194.82克 | 脂肪 55.12克 | 碳水化合物 38.51克 |
| 叶酸 350.2微克 | 膳食纤维 4.42克 | 胆固醇 1114.2毫克 | 维生素A 256.8微克 |
| 维生素B6 1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 38毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 141.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2毫克 |
| 钙 365.94毫克 | 磷 1829.26毫克 | 钾 4015.93毫克 | 钠 2194.24毫克 |
| 碘 31.5微克 | 镁 327.82毫克 | 铁 18.17毫克 | 锌 6.24毫克 |
| 硒 134.63微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.79毫克 |
家常菜谱大全为您提供法式鱼卷的做法,法式鱼卷,法式鱼卷的家常做法,法式鱼卷怎么做,家常法式鱼卷的做法,法式鱼卷怎么做好吃,法式鱼卷的做法大全,法式鱼卷的制作方法
