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土豆烧苦瓜
主料
苦瓜250克
辅料
土豆50克
食用早餐、中餐、晚餐
土豆烧苦瓜的做法
土豆烧苦瓜制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约100克。
土豆烧苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
土豆烧苦瓜营养成分
| 能量 101.66千卡 | 蛋白质 4.64克 | 脂肪 0.58克 | 碳水化合物 24.3克 |
| 叶酸 191.25微克 | 膳食纤维 4.95克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 45.41微克 |
| 维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 147.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.34毫克 | 维生素K 102.5微克 | 胡萝卜素 267.5微克 | 泛酸 0.92毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.27毫克 |
| 钙 63.04毫克 | 磷 134.78毫克 | 钾 871.95毫克 | 钠 1766.37毫克 |
| 碘 0.84微克 | 镁 77.88毫克 | 铁 3.11毫克 | 锌 1.24毫克 |
| 硒 1.38微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.81毫克 |
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