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苦瓜炒牛肉
主料
苦瓜500克
辅料
瘦牛肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
苦瓜炒牛肉的做法
苦瓜炒牛肉制作提示
本菜中的牛肉为已煮好的牛肉。
苦瓜炒牛肉食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜炒牛肉营养成分
| 能量 354.2千卡 | 蛋白质 49.3克 | 脂肪 5.59克 | 碳水化合物 34.75克 |
| 叶酸 360.18微克 | 膳食纤维 8.08克 | 胆固醇 116毫克 | 维生素A 98.65微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 280.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.11毫克 | 维生素K 205微克 | 胡萝卜素 510微克 | 泛酸 1.85毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.76毫克 |
| 钙 95.65毫克 | 磷 532.55毫克 | 钾 1985.1毫克 | 钠 161毫克 |
| 碘 20.8微克 | 镁 165.55毫克 | 铁 9.78毫克 | 锌 9.64毫克 |
| 硒 23.76微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 1.53毫克 |
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