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白饭鱼蒸蛋
辅料
红萝卜10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
白饭鱼蒸蛋的做法
白饭鱼蒸蛋制作提示
银鱼又称白饭鱼。
白饭鱼蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
白饭鱼蒸蛋营养成分
| 能量 122.9千卡 | 蛋白质 16.68克 | 脂肪 7.29克 | 碳水化合物 2.14克 |
| 叶酸 67.98微克 | 膳食纤维 0.08克 | 胆固醇 531.5毫克 | 维生素A 140.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.23毫克 |
| 钙 57.7毫克 | 磷 91.6毫克 | 钾 226.4毫克 | 钠 89.47毫克 |
| 碘 16.32微克 | 镁 20.1毫克 | 铁 1.93毫克 | 锌 0.81毫克 |
| 硒 13.37微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.06毫克 |
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