苏三鱼的做法 苏三鱼 苏三鱼的家常做法 苏三鱼怎么做 家常苏三鱼的做法 苏三鱼怎么做好吃 苏三鱼的做法大全 苏三鱼的制作方法

苏三鱼
菜谱类别
晋菜主料

鲤鱼750克
食用中餐、晚餐
口感此菜造型逼真,色泽鲜艳,香味扑鼻,酸甜可口。
苏三鱼的做法
1将鱼鳞刮洗净,从鱼下颌至腹部用力划开,取出内脏和脊骨,但鱼背部必须连接,呈合页状,在鱼腹背处打上刀口,用调料腌渍;
2将蛋糕雕成一老式锁样;
3肥肉划梳子花刀做成一大二小的片,用开水氽过;
4鸡肉斩剁成茸状;
5肥肉片拍粉抹鸡茸,贴香菜叶和红辣椒片,用油炸后备用;
6蛋清兑淀粉搅成蛋清糊;
7蛋清糊抹在浸渍好的鱼身上;
8炒勺内放猪油烧热放入抹糊的鱼炸至熟透,呈金黄色捞出装盘;
9蛋泡糊用温油氽一下,把红樱桃放在蛋泡糊上成鱼的眼睛;
10炒勺放油上火,下入葱、姜、蒜末,至出味时,放番茄酱、白糖、醋、酱油、高汤150毫升,兑好口味,勾芡粉加明油浇鱼身上;
11再放上制好的锁口、锁子,即成苏三起解时的枷形。
苏三鱼制作提示
1炸鱼时,旺火热油定形,微火温油炸透,最后大火冲炸,使之外酥里嫩;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
苏三鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
苏三鱼营养成分
能量 2196.45千卡 | 蛋白质 164.09克 | 脂肪 123.97克 | 碳水化合物 114.76克 |
叶酸 318.33微克 | 膳食纤维 6.48克 | 胆固醇 774.7毫克 | 维生素A 352.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 532.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.16毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.75毫克 |
钙 497.59毫克 | 磷 1903.77毫克 | 钾 3786.76毫克 | 钠 3688.87毫克 |
碘 42.35微克 | 镁 366.35毫克 | 铁 18.38毫克 | 锌 19.31毫克 |
硒 139.86微克 | 铜 1.56毫克 | 锰 4.27毫克 |
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