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红松嫩鸡
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色红,鲜嫩,入口松。
红松嫩鸡的做法
1鸡腿肉去骨洗净,肉面上排十字花刀,拍上干生粉。
2猪腿肉去皮去筋,洗净斩成细末,加上打散的鸡蛋,干生粉,葱花,姜末,黄酒,酱油,味精拌和,贴在鸡腿肉上摊匀,再用十字刀轻轻排一遍,撒上干淀粉后拍平。
3烧热锅,加生油烧至五成热,将鸡肉放入,两面煎黄后,沥去油,加汤,白糖,盐,酱油,黄酒,葱,姜,味精,烧到汤将收干时,再加番茄汁,辣酱油,并提起锅转几转后,将鸡肉取出晾凉,切成梳子块扣在盘内,原汤汁内加湿淀粉勾玻璃芡,浇在鸡肉上,另将绿叶菜用热油锅加少许盐炒熟,围在鸡肉旁边即好。
红松嫩鸡食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
红松嫩鸡营养成分
能量 1043.64千卡 | 蛋白质 60.63克 | 脂肪 83.45克 | 碳水化合物 19.4克 |
叶酸 148.58微克 | 膳食纤维 1.64克 | 胆固醇 656.25毫克 | 维生素A 308.9微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 644.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.99毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.68毫克 |
钙 179.66毫克 | 磷 701.22毫克 | 钾 1051.79毫克 | 钠 2038.02毫克 |
碘 20.52微克 | 镁 102.42毫克 | 铁 6.86毫克 | 锌 6.33毫克 |
硒 41.55微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.79毫克 |
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