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炸鲜果卷
菜谱类别
甜品点心食用早餐、中餐、晚餐、零食
炸鲜果卷的做法
2香蕉去皮,与苹果脯、青梅均切成粗0.3厘米的丝,再加入糖桂花、面粉拌匀;
3京糕(金糕)切成长6.5厘米、粗1厘米的条,共4条;
4面粉10克加水25克调成糊;
5将油皮圆边朝外平铺在案板上,在距油皮直边2.5厘米的地方,横铺拌好的果丝,再把京糕丝一条接一条地黄放在果丝上面,然后将油皮从直边的一端卷起,用少许面糊将,边沿粘好,做成圆柱形,再横切成厚1.5厘米的片,即为鲜果卷;
6将食用油到入炒锅内,用旺火烧至五成热,放入鲜果卷炸五分钟,待油皮呈浅黄色时,捞出摆在盘中,撒上白糖即成。
炸鲜果卷制作提示
因为有过油烹炸的过程,所以要预备植物油500克,实耗约50克。
炸鲜果卷食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; … 详细»
炸鲜果卷营养成分
能量 1400.35千卡 | 蛋白质 86.93克 | 脂肪 37.52克 | 碳水化合物 198.62克 |
叶酸 42.12微克 | 膳食纤维 20.33克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 94.5微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 75.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 567.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.55毫克 |
钙 456.15毫克 | 磷 923.4毫克 | 钾 2073.25毫克 | 钠 55.42毫克 |
碘 11.16微克 | 镁 353.35毫克 | 铁 24.41毫克 | 锌 7.01毫克 |
硒 8.09微克 | 铜 2.34毫克 | 锰 4.95毫克 |
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