烩豆腐丁的做法 烩豆腐丁 烩豆腐丁的家常做法 烩豆腐丁怎么做 家常烩豆腐丁的做法 烩豆腐丁怎么做好吃 烩豆腐丁的做法大全

烩豆腐丁
食用中餐、晚餐
烩豆腐丁的做法
1黄鱼去皮,斜刀批成长约6厘米,宽2厘米的片,放入碗中,磕入蛋清,蛋黄另用,加葱末10克,精盐,味精,绍酒,干淀粉拌匀;
2把豆腐皮(油皮)润潮回软,撕去边筋,逐张摊平,一端抹上蛋黄液,将拌好的鱼肉分成4份,成长条形分别在每张腐皮的一端,逐一卷成宽约3.5厘米长的菱形段;
3炒锅置旺火上,下菜油烧至三四成热时,把菱形块逐只投入油锅,不时翻动,炸至淡黄色时捞起;
4待油温回升至五成热时,全部入锅复炸至金黄色捞起;
5装盘,撒上花椒盐、葱末;
烩豆腐丁食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
烩豆腐丁营养成分
能量 2948.03千卡 | 蛋白质 286.24克 | 脂肪 181.97克 | 碳水化合物 71.89克 |
叶酸 96.18微克 | 膳食纤维 34.82克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 396.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 238.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1426.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.1毫克 |
钙 1278.23毫克 | 磷 2789.49毫克 | 钾 4889毫克 | 钠 2271.73毫克 |
碘 34.66微克 | 镁 902.5毫克 | 铁 55.56毫克 | 锌 20.11毫克 |
硒 187.05微克 | 铜 5.22毫克 | 锰 11.53毫克 |
家常菜谱大全为您提供烩豆腐丁的做法,烩豆腐丁,烩豆腐丁的家常做法,烩豆腐丁怎么做,家常烩豆腐丁的做法,烩豆腐丁怎么做好吃,烩豆腐丁的做法大全,烩豆腐丁的制作方法