红枣煲栗子的做法 红枣煲栗子 红枣煲栗子的家常做法 红枣煲栗子怎么做 家常红枣煲栗子的做法 红枣煲栗子怎么做好吃
红枣煲栗子
辅料
松子仁30克
食用早餐、中餐
红枣煲栗子的做法
1将红枣洗净，去核，放入煲中加入适量清水，与冰糖共熬成红枣糖水，然后隔去部分红枣。
2再将栗子用滚水略煮以剥去皮壳，洗净后再加入少许清水煮，然后半煮烩之栗子放入搅拌机中，加入适量清水搅碎成栗子浆。
3将栗子浆加入煮成的红枣糖水中，用慢火煮匀，至滚起时，用适量生粉水埋成露状，上碗时撒上少许松子即成。
红枣煲栗子食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣煲栗子营养成分
| 能量 1382.95千卡 | 蛋白质 26.4克 | 脂肪 24.86克 | 碳水化合物 282.67克 |
| 叶酸 88.62微克 | 膳食纤维 19.28克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 131.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 117毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 778微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.85毫克 |
| 钙 190.1毫克 | 磷 611.55毫克 | 钾 2714.15毫克 | 钠 68.22毫克 |
| 碘 3.84微克 | 镁 291.4毫克 | 铁 9.24毫克 | 锌 4.66毫克 |
| 硒 6.64微克 | 铜 2.29毫克 | 锰 8.51毫克 |
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