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紫椰菜色拉
菜谱类别
德国菜主料
紫甘蓝200克
调料
油醋少司100克
食用早餐、中餐、晚餐
紫椰菜色拉的做法
紫椰菜色拉制作提示
番茄可用樱桃番茄替代。
紫椰菜色拉食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
紫椰菜色拉营养成分
| 能量 52.75千卡 | 蛋白质 3.65克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 16.22克 |
| 叶酸 97.3微克 | 膳食纤维 8.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 78微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 71毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 465微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.84毫克 |
| 钙 151.5毫克 | 磷 75.75毫克 | 钾 558毫克 | 钠 83.7毫克 |
| 碘 2.5微克 | 镁 49.25毫克 | 铁 1.3毫克 | 锌 0.55毫克 |
| 硒 0.87微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.4毫克 |
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