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熘变蛋
主料

松花蛋250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽酱红,卤汁紧包蛋块,口味香脆酸甜。
熘变蛋的做法
1将变蛋剥壳,切成船形块,放入盘内,撒上面粉(25克)拌匀。水淀粉130克(淀粉90克加水)调制成糊;韭黄改刀待用。
2炒锅上火,放入花生油,烧至七成热,将变蛋逐块挂上淀粉糊,放入油锅炸至淡黄色时,移小火渗透,用漏勺捞起。待油温升至八成热时,放入变蛋,炸至金黄色轻浮时即好。同时另用炒锅上火烧热,加熟花生油15克,放入姜葱末略煸后,加酱油、糖、清水少许烧沸,用水淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,放入韭黄调成汁,用漏勺将油锅中变蛋捞起,倒入卤汁内,加麻油、醋,颠锅装盘即成。
熘变蛋制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
熘变蛋食谱营养
熘变蛋营养成分
能量 2068.6千卡 | 蛋白质 41.9克 | 脂肪 137.4克 | 碳水化合物 167.98克 |
叶酸 40.26微克 | 膳食纤维 1.81克 | 胆固醇 1520毫克 | 维生素A 550.2微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 56.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 76.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.53毫克 |
钙 214.45毫克 | 磷 542.75毫克 | 钾 695.45毫克 | 钠 2270.44毫克 |
碘 18.08微克 | 镁 83.85毫克 | 铁 16.04毫克 | 锌 4.97毫克 |
硒 65.76微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.67毫克 |
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