烧蒸牛肉的做法 烧蒸牛肉 烧蒸牛肉的家常做法 烧蒸牛肉怎么做 家常烧蒸牛肉的做法 烧蒸牛肉怎么做好吃 烧蒸牛肉的做法大全

烧蒸牛肉
主料

牛肉1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉质肥香,清口不腻。
烧蒸牛肉的做法
1将牛肉洗净,一改两半;将白菜洗净取白菜心切成长2厘米的菜墩;香菜去根,洗净,切成1.3厘米长的段。
2坐开水勺,下牛肉,放葱段、姜片、大料,大火顶开后,移微火炖烂,捞出晾凉,随即将煮过的牛肉去掉子皮,待用。
3旺火热勺,注油,烧至七成热,下入牛肉,炸呈黄色捞出,切成象眼块,码入碗内,撒上盐、大料、葱段、姜片、放酱油、料酒、香油、味精、高汤,上屉蒸烂,出屉去掉大料、葱、姜。
烧蒸牛肉制作提示
调料中的调料中的香油作炸料用宜准备比实际用量多一些。
烧蒸牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
烧蒸牛肉营养成分
能量 1999.33千卡 | 蛋白质 214.02克 | 脂肪 107.72克 | 碳水化合物 50.39克 |
叶酸 135.95微克 | 膳食纤维 6.83克 | 胆固醇 840毫克 | 维生素A 217.88微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 218.79毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 57.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 887.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.81毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 61.04毫克 |
钙 620.85毫克 | 磷 1984.05毫克 | 钾 2328.15毫克 | 钠 5923.98毫克 |
碘 1微克 | 镁 345.2毫克 | 铁 41.89毫克 | 锌 50.6毫克 |
硒 68.7微克 | 铜 2.21毫克 | 锰 2.29毫克 |
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