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镇江汤包
菜谱类别
快餐主食辅料

猪肉松300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此包鲜香味美,回味无穷。
镇江汤包的做法
1将白胡椒搌碎成白胡椒粉备用;将猪肉皮刮洗干净;鸡肉放入沸水锅小煮10分钟,捞出再用清水冲洗干净;麻仁洗净,沥水晾干,擀成碎末;葱、姜去皮,洗净,部分葱,姜切成末,余下的葱切成段,余下的姜切成片,备用。
2将锅放在火上,倒入清水,放入猪肉皮、净鸡、葱段、姜片、适量料酒,用旺火烧沸后,改用小火煮烂,捞出猪肉皮、鸡肉,原汤不动,去掉葱段、姜片。
3将猪肉皮剁碎,放回原汤中,烧沸搅匀,出锅倒入容器中,晾凉后再放入冰箱里冷却成皮冻。
4猪瘦肉用清水洗净、剁碎,放入盆中,加入酱油搅匀,再加入葱、姜、料酒、糖、麻仁末、白胡椒粉、味精、麻油,调拌成猪肉料。
5将猪皮冻绞成细末,倒入猪肉料盆中拌匀,放入冰箱中再冷藏一下,用时取出拌匀,即成馅料。
6将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18-20个小褶,即成包子生坯。
7将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
镇江汤包制作提示
麻油即为香油,火麻仁又称麻仁。
镇江汤包食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
镇江汤包营养成分
能量 11470.4千卡 | 蛋白质 736.83克 | 脂肪 516.71克 | 碳水化合物 1026.26克 |
叶酸 932.88微克 | 膳食纤维 49.34克 | 胆固醇 2247.4毫克 | 维生素A 984.7微克 |
维生素B6 0.92毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 113.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 96.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.47毫克 | 硫胺素 13.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 162.32毫克 |
钙 697.11毫克 | 磷 7068.71毫克 | 钾 9796.37毫克 | 钠 14767.7毫克 |
碘 179.34微克 | 镁 1334.14毫克 | 铁 78.88毫克 | 锌 58.47毫克 |
硒 331.7微克 | 铜 3.27毫克 | 锰 5.16毫克 |
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