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武当猴头
食用中餐、晚餐
武当猴头的做法
1将发好的猴头蘑顺毛片成20 块薄片,下沸水锅内氽透捞出用净布揩干水分;
2鸡肉洗净,排剁成茸,备用;
3蛋清入碗加淀粉、精盐调匀成糊;
4猴头片逐片用蛋粉糊浆匀;
5炒锅置旺火上,下猪油将锅滑好,下猴头片入锅略煎;
6将煎过的猴头片用手按平,抹匀鸡茸,撒上火腿末,上面用青豆点缀,上笼蒸熟摆入盘内;
7原锅置旺火上,下猪油50 克烧热,加入鸡汤250毫升、料酒、精盐、味精,滗入蒸汁烧沸,勾流水芡起锅,浇在盘内猴头蘑上即成。
武当猴头制作提示
1鸡茸需加味调制,逐片匀抹在煎好的猴头片上;
2蒸制时要蒸透味。
武当猴头健康提示
武当山所产的猴头娇嫩洁白,随风飘香,它不仅可以用作美味山珍,而且还是一种药用真菌,如用150 克干猴头蘑同鸡煮食,可治神经衰弱、身体虚弱、营养不良等症,对食道癌也有一定的抑制作用。
武当猴头食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
武当猴头营养成分
能量 973.11千卡 | 蛋白质 62.28克 | 脂肪 60.13克 | 碳水化合物 67.06克 |
叶酸 98.32微克 | 膳食纤维 19.92克 | 胆固醇 253.1毫克 | 维生素A 148.4微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 2.4微克 | 维生素C 30毫克 | 维生素D 8微克 |
维生素E 6.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 220微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.96毫克 |
钙 132.2毫克 | 磷 633.43毫克 | 钾 952.68毫克 | 钠 3148.73毫克 |
碘 26.06微克 | 镁 111.84毫克 | 铁 17.25毫克 | 锌 5.32毫克 |
硒 34.85微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.89毫克 |
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