煎饼果子的做法 煎饼果子 煎饼果子的家常做法 煎饼果子怎么做 家常煎饼果子的做法 煎饼果子怎么做好吃 煎饼果子的做法大全

煎饼果子
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此煎饼果子为天津风味,现吃现做,脆软适口。
煎饼果子的做法
1将绿豆淘洗好,放入水中浸泡约2小时,搓去皮,沥干;香菜择洗干净,切碎;大葱洗净切碎,待用。
2将绿豆放入石磨内磨一遍,装入盆内,倒入水,漂洗去剩余的豆皮,再浸泡1小时,磨成浆状,放入籼米面,加入少许水,调成稀糊,备用。
3将平锅放在火上,抹少许花生油烧热,用勺舀一勺绿豆籼米糊倒在锅内,摊成薄圆片,然后将一个鸡蛋敲碎,放在煎饼上摊匀,待鸡蛋凝结变色时,用刮子从煎饼边上刮下,揭起,翻扣在锅上,将甜面酱、辣椒酱刷在饼面上,放入油条,再撒上葱末、香菜末,将煎饼叠成四方形,即可食用。
煎饼果子食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
煎饼果子营养成分
能量 4171.5千卡 | 蛋白质 211.38克 | 脂肪 170.07克 | 碳水化合物 527.71克 |
叶酸 2953.72微克 | 膳食纤维 41.82克 | 胆固醇 2925毫克 | 维生素A 1373.05微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 127.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1204.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.17毫克 | 硫胺素 2.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.8毫克 |
钙 886.1毫克 | 磷 2850.85毫克 | 钾 5771毫克 | 钠 3773.46毫克 |
碘 141.02微克 | 镁 876.7毫克 | 铁 60.82毫克 | 锌 21.35毫克 |
硒 111.84微克 | 铜 8毫克 | 锰 8.84毫克 |
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