龙眼枸杞粥的做法 龙眼枸杞粥 龙眼枸杞粥的家常做法 龙眼枸杞粥怎么做 家常龙眼枸杞粥的做法 龙眼枸杞粥怎么做好吃
龙眼枸杞粥
主料
粳米100克
食用早餐、中餐、晚餐
龙眼枸杞粥的做法
龙眼枸杞粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
龙眼枸杞粥营养成分
| 能量 483.85千卡 | 蛋白质 12.69克 | 脂肪 1.16克 | 碳水化合物 112.68克 |
| 叶酸 12.74微克 | 膳食纤维 6.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 488.35微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2930微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 3微克 | 烟酸 2.88毫克 |
| 钙 42.7毫克 | 磷 198.4毫克 | 钾 369.2毫克 | 钠 79.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 71.5毫克 | 铁 3.21毫克 | 锌 2.08毫克 |
| 硒 6.8微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.71毫克 |
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