当归粥的做法 当归粥 当归粥的家常做法 当归粥怎么做 家常当归粥的做法 当归粥怎么做好吃 当归粥的做法大全 当归粥的制作方法
当归粥
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
当归粥的做法
1将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。
2红枣浸泡洗净。
3粳米淘洗干净。
4将粳米、红枣、白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥。
当归粥健康提示
此粥具有活血止痛，润肠通便的作用。适用于治疗气虚血淤型脑动脉硬化、冠心病。
当归粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
当归粥营养成分
| 能量 253.05千卡 | 蛋白质 4.46克 | 脂肪 0.39克 | 碳水化合物 58.66克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.71克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.9毫克 |
| 钙 12.45毫克 | 磷 71.95毫克 | 钾 128.85毫克 | 钠 1.6毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 24毫克 | 铁 0.9毫克 | 锌 1.11毫克 |
| 硒 1.54微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.82毫克 |
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