911chaxun查询家常菜谱大全茯苓板粟鲤鱼的做法
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茯苓板粟鲤鱼
主料
鲤鱼750克
食用中餐、晚餐
茯苓板粟鲤鱼的做法
茯苓板粟鲤鱼健康提示
清热利湿，减肥。适用于肥胖症。
茯苓板粟鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
茯苓板粟鲤鱼营养成分
| 能量 1511.3千卡 | 蛋白质 148.54克 | 脂肪 33.42克 | 碳水化合物 176.01克 |
| 叶酸 287.1微克 | 膳食纤维 22.76克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 303.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 85.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 691.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.47毫克 |
| 钙 461.57毫克 | 磷 1877.27毫克 | 钾 4161.41毫克 | 钠 2005.79毫克 |
| 碘 35.37微克 | 镁 443.25毫克 | 铁 14.15毫克 | 锌 17.97毫克 |
| 硒 120.9微克 | 铜 1.95毫克 | 锰 6.5毫克 |
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