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黄芪鲫鱼火锅
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄芪鲫鱼火锅的做法
1将鲫鱼去鳃、鳞,剖去内脏,切成5厘米见方、0.3厘米厚的鱼片(鱼刺弃之不用);猪瘦肉去筋膜,洗净沥水切片;豆腐切块;粉条水发后切段;莴笋叶洗净择好。以上各料全部装盘,围于火锅四周。
2用干净纱布包上黄芪、炒枳壳,入沙罐中,注入清水,熬2次,每次15分钟,收药液待用。
3锅置火上,下猪油烧至六成热,下姜(切片)煸出香味,放盐、胡椒粉、醋、料酒、白糖等,加入汤烧开,撇去浮沫,再下药液,烧开之后,倒入火锅中,烫食各种原料,饮汤。
用法:直接食用或配餐均宜。
黄芪鲫鱼火锅制作提示
本品需高汤约2000毫升。
枳实(附:枳壳)
黄芪鲫鱼火锅健康提示
效用:补气健胃,美容润颜。用于脾虚所致的食欲不振、消化不良、便溏泄,以及气虚所致的气短乏力,胃下垂、脱肛等症。女人常食可美容润肤。
按语:黄芪益气补阳、摄血行滞、固表止汗,将其同鲫鱼合食,可补气健胃、美容抗衰。
脾调养药膳
黄芪鲫鱼火锅食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
黄芪鲫鱼火锅营养成分
能量 2134.93千卡 | 蛋白质 148.49克 | 脂肪 107.83克 | 碳水化合物 148.84克 |
叶酸 193.58微克 | 膳食纤维 7.14克 | 胆固醇 336.75毫克 | 维生素A 146.25微克 |
维生素B6 0.59毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 228.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 1.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.17毫克 |
钙 661.3毫克 | 磷 1422.35毫克 | 钾 2535.69毫克 | 钠 2523.82毫克 |
碘 3.56微克 | 镁 401.04毫克 | 铁 26.17毫克 | 锌 10.79毫克 |
硒 143.71微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.31毫克 |
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