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胡萝卜炒鸡蛋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软嫩易嚼，香鲜适口。
胡萝卜炒鸡蛋的做法
胡萝卜炒鸡蛋健康提示
胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。
胡萝卜炒鸡蛋食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
胡萝卜炒鸡蛋营养成分
| 能量 178.92千卡 | 蛋白质 14.62克 | 脂肪 9.08克 | 碳水化合物 18.46克 |
| 叶酸 119.42微克 | 膳食纤维 1.5克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 924.6微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4145.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.91毫克 |
| 钙 97.11毫克 | 磷 162.87毫克 | 钾 371.82毫克 | 钠 990.82毫克 |
| 碘 27.28微克 | 镁 29.27毫克 | 铁 3.27毫克 | 锌 1.4毫克 |
| 硒 15.12微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.49毫克 |
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