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芝麻黑豆粥
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐
芝麻黑豆粥的做法
芝麻黑豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
芝麻黑豆粥营养成分
| 能量 859千卡 | 蛋白质 35.25克 | 脂肪 31.6克 | 碳水化合物 121.18克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 12.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 34.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.25毫克 |
| 钙 516毫克 | 磷 630.2毫克 | 钾 965.25毫克 | 钠 8.11毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 300.95毫克 | 铁 16.04毫克 | 锌 6.61毫克 |
| 硒 8.24微克 | 铜 1.86毫克 | 锰 11.71毫克 |
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