911chaxun查询家常菜谱大全白瓜松子肉丁的做法
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白瓜松子肉丁
辅料
松子仁25克
食用早餐、中餐、晚餐
白瓜松子肉丁的做法
1白瓜去皮及瓤，洗净切小粒。瘦肉切小粒加调味料，略腌。松子以清洁温布抹过备用。
2烧红锅，下油，炒熟白瓜盛起，再烧红锅，下油爆香蒜茸，下瘦肉粒，炒香至熟，再将白瓜粒回锅，下松子兜匀，便可上碟。
白瓜松子肉丁制作提示
菜瓜又称白瓜。
白瓜松子肉丁食谱营养
白瓜松子肉丁营养成分
| 能量 568.4千卡 | 蛋白质 43.42克 | 脂肪 29.82克 | 碳水化合物 36.38克 |
| 叶酸 14.58微克 | 膳食纤维 4.58克 | 胆固醇 145.8毫克 | 维生素A 94.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.66毫克 |
| 钙 136.75毫克 | 磷 569.4毫克 | 钾 1391.35毫克 | 钠 403.04毫克 |
| 碘 6.26微克 | 镁 158.2毫克 | 铁 9.58毫克 | 锌 7.15毫克 |
| 硒 20.66微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 1.8毫克 |
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