紫苏肉片粥的做法 紫苏肉片粥 紫苏肉片粥的家常做法 紫苏肉片粥怎么做 家常紫苏肉片粥的做法 紫苏肉片粥怎么做好吃
紫苏肉片粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
紫苏肉片粥的做法
1鸡蛋摊成蛋皮切条；茼菜洗净，备用。
2将肉片一面撒上盐、胡椒粉和淀粉，放上紫菜叶，卷起后用牙签固定。
3锅中倒入适量的油加热，放入肉卷煎熟。
4把剩余的调料（高汤4杯、酱油）倒入锅中煮开，再放入白饭，肉卷和茼蒿叶，用大火煮2分钟。
5最后，放入蛋皮就可以了。
紫苏肉片粥食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
紫苏肉片粥营养成分
| 能量 489.14千卡 | 蛋白质 20.03克 | 脂肪 12.51克 | 碳水化合物 84.43克 |
| 叶酸 79.51微克 | 膳食纤维 6.81克 | 胆固醇 299毫克 | 维生素A 195.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 303.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.32毫克 |
| 钙 129.4毫克 | 磷 316.54毫克 | 钾 537.2毫克 | 钠 2438.69毫克 |
| 碘 14微克 | 镁 98.22毫克 | 铁 6.97毫克 | 锌 3.27毫克 |
| 硒 11.12微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 2.32毫克 |
家常菜谱大全为您提供紫苏肉片粥的做法,紫苏肉片粥,紫苏肉片粥的家常做法,紫苏肉片粥怎么做,家常紫苏肉片粥的做法,紫苏肉片粥怎么做好吃,紫苏肉片粥的做法大全,紫苏肉片粥的制作方法
