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斑球鲜芦笋
辅料
胡萝卜30克
食用早餐、中餐、晚餐
斑球鲜芦笋的做法
斑球鲜芦笋食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
斑球鲜芦笋营养成分
| 能量 92.08千卡 | 蛋白质 3.44克 | 脂肪 0.28克 | 碳水化合物 22.66克 |
| 叶酸 34.38微克 | 膳食纤维 3.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 238.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 85.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1429微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.6毫克 |
| 钙 36.02毫克 | 磷 101.96毫克 | 钾 495.34毫克 | 钠 2282.4毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 33.73毫克 | 铁 3.58毫克 | 锌 0.96毫克 |
| 硒 0.87微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.65毫克 |
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