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蚝汁白灵菇芦笋
菜谱类别
家常菜
食用早餐、中餐、晚餐
蚝汁白灵菇芦笋的做法
蚝汁白灵菇芦笋制作提示
用鲍鱼汁味道更好；可采有烩的烹饪方式，吃起来更加入味。
蚝汁白灵菇芦笋食谱营养
蚝汁白灵菇芦笋营养成分
| 能量 66.82千卡 | 蛋白质 4.79克 | 脂肪 0.35克 | 碳水化合物 16.5克 |
| 叶酸 54.6微克 | 膳食纤维 5.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 135毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 301.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.14毫克 |
| 钙 31.7毫克 | 磷 129.48毫克 | 钾 642.54毫克 | 钠 1270.33毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 32.69毫克 | 铁 4.42毫克 | 锌 1.26毫克 |
| 硒 0.82微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.54毫克 |
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