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炸咖喱鳕鱼
菜谱类别
幼儿
辅料
小麦面粉15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
炸咖喱鳕鱼的做法
炸咖喱鳕鱼制作提示
鳕鱼选择糖盐渍过的。
炸咖喱鳕鱼健康提示
没有咖喱粉时，可以少许的辣椒粉取代，风味也很独特，咖喱的风味，更能增强食欲，凉了之后再吃，最是美味
炸咖喱鳕鱼食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
炸咖喱鳕鱼营养成分
| 能量 142.2千卡 | 蛋白质 11.06克 | 脂肪 5.73克 | 碳水化合物 12.39克 |
| 叶酸 10.08微克 | 膳食纤维 1.16克 | 胆固醇 45.6毫克 | 维生素A 7.7微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.22毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 32.05毫克 | 磷 132毫克 | 钾 213.95毫克 | 钠 59.48毫克 |
| 碘 0.44微克 | 镁 47毫克 | 铁 0.94毫克 | 锌 0.5毫克 |
| 硒 11.18微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.07毫克 |
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