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扒鲜芦笋
主料
芦笋500克
食用早餐、中餐、晚餐
扒鲜芦笋的做法
扒鲜芦笋健康提示
此菜适用于治疗高血压、冠心病。
扒鲜芦笋食谱营养
扒鲜芦笋营养成分
| 能量 231.56千卡 | 蛋白质 8.06克 | 脂肪 10.53克 | 碳水化合物 35.39克 |
| 叶酸 92.52微克 | 膳食纤维 9.89克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 87.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 225.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 514.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.6毫克 |
| 钙 61.51毫克 | 磷 214.73毫克 | 钾 1096.15毫克 | 钠 1359.88毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 54.35毫克 | 铁 7.32毫克 | 锌 2.14毫克 |
| 硒 1.15微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.09毫克 |
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