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椒油菜心
主料

小白菜300克
辅料

鲜蘑菇50克
食用中餐、晚餐
椒油菜心的做法
椒油菜心食谱营养
椒油菜心营养成分
能量 79.69千卡 | 蛋白质 6.38克 | 脂肪 1.23克 | 碳水化合物 16.05克 |
叶酸 130.8微克 | 膳食纤维 5.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 841.69微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5049.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.28毫克 |
钙 296.85毫克 | 磷 168.27毫克 | 钾 713.71毫克 | 钠 1693.5毫克 |
碘 30.12微克 | 镁 70.93毫克 | 铁 7.17毫克 | 锌 2.12毫克 |
硒 3.97微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 1.03毫克 |
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