花生拌黄瓜的做法 花生拌黄瓜 花生拌黄瓜的家常做法 花生拌黄瓜怎么做 家常花生拌黄瓜的做法 花生拌黄瓜怎么做好吃
花生拌黄瓜
辅料
胡萝卜200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清亮透明，爽口。
花生拌黄瓜的做法
花生拌黄瓜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
花生拌黄瓜营养成分
| 能量 830.1千卡 | 蛋白质 35.01克 | 脂肪 46.73克 | 碳水化合物 78.78克 |
| 叶酸 407.1微克 | 膳食纤维 12.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1531微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 118毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9190微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.24毫克 |
| 钙 107.8毫克 | 磷 388.4毫克 | 钾 1003.3毫克 | 钠 2138.2毫克 |
| 碘 2.7微克 | 镁 207.7毫克 | 铁 4.81毫克 | 锌 3.1毫克 |
| 硒 5.49微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 2.05毫克 |
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