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氽乌鱼片
辅料
水发木耳20克
食用早餐、中餐、晚餐
口感菜鲜嫩，清香宜人。
氽乌鱼片的做法
氽乌鱼片制作提示
切丝均匀，汤沸速成，保持鲜嫩。
氽乌鱼片健康提示
此菜含丰富的蛋白质、多种维生素、多种人体必需的氨基酸，具有益气、清热利水、健脾和胃的功效；可滋润皮肤、延缓皮肤衰老，美容养颜。
氽乌鱼片食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
氽乌鱼片营养成分
| 能量 199.25千卡 | 蛋白质 32.6克 | 脂肪 2.1克 | 碳水化合物 13.21克 |
| 叶酸 43.4微克 | 膳食纤维 1.07克 | 胆固醇 452毫克 | 维生素A 15.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 95.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.95毫克 |
| 钙 40.35毫克 | 磷 340.72毫克 | 钾 831.53毫克 | 钠 1688.43毫克 |
| 碘 27.96微克 | 镁 92.81毫克 | 铁 3.64毫克 | 锌 2.89毫克 |
| 硒 75.46微克 | 铜 1.4毫克 | 锰 0.58毫克 |
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