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红烧素肉条
菜谱类别
私家菜主料

北豆腐200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感柔韧相兼,滋浓味厚。
红烧素肉条的做法
1先将豆腐压成泥,着腐乳汁调匀;腐竹发透切成24段,用卤汁煨入味;干豆腐切24片;老姜拍松;蛋清加淀粉作成蛋清糊,待用。
2先将一张干豆腐铺好,着一段腐竹,抹上豆腐馅包好,呈条形,用蛋清糊封口,以下如法包好,作条肉坯料,下油锅中炸至色黄捞出,待用。
3用适量的碗一只,把料坯横摆竖放整形,加鲜汤400克、老姜片、花椒粒、酱油、食盐上笼蒸30分钟拿出,原汁滗出,翻扣盘中,整好形,待用。
红烧素肉条制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
红烧素肉条食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
红烧素肉条营养成分
能量 1865.1千卡 | 蛋白质 143.18克 | 脂肪 116.82克 | 碳水化合物 72.8克 |
叶酸 228.12微克 | 膳食纤维 12.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 30.1微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 135.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 181微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.3毫克 |
钙 1280.42毫克 | 磷 1494.4毫克 | 钾 1235.84毫克 | 钠 1686.17毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 490.52毫克 | 铁 42.45毫克 | 锌 13.28毫克 |
硒 20.15微克 | 铜 2.97毫克 | 锰 9.52毫克 |
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