干烧加吉鱼的做法 干烧加吉鱼 干烧加吉鱼的家常做法 干烧加吉鱼怎么做 家常干烧加吉鱼的做法 干烧加吉鱼怎么做好吃

干烧加吉鱼
菜谱类别
家常菜主料

加吉鱼400克
食用中餐、晚餐
干烧加吉鱼的做法
1加吉鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净,在鱼身两面剞上花刀,用料酒、精盐、酱油腌制一会,再用热油炸成金红色,捞出沥油;
3泡辣椒切段;
4葱、姜、蒜切成小细丁;
5豆瓣酱用刀斩细;
6香菜择洗干净切末;
7炒锅置火上,下入底油,放入葱姜蒜丁略炒,再下入切细丁的猪肉、海米、榨菜、熟火腿和泡辣椒煸炒一下,然后放入豆瓣酱,加入适量的奶汤,用酱油、料酒、精盐、醋、白糖、红油、鸡精调好口味,最后放入炸过的鱼烧沸;
8撇去浮沫,移至小火将汁浓,铲出装盘,上面撒些切好的香菜末装饰。
干烧加吉鱼食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
干烧加吉鱼营养成分
能量 800.37千卡 | 蛋白质 88.44克 | 脂肪 35.83克 | 碳水化合物 32.26克 |
叶酸 42.66微克 | 膳食纤维 1.37克 | 胆固醇 346.6毫克 | 维生素A 144.41微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.92毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 446.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.63毫克 |
钙 866.38毫克 | 磷 1489.2毫克 | 钾 1533.31毫克 | 钠 4975.3毫克 |
碘 22.59微克 | 镁 217.42毫克 | 铁 15.42毫克 | 锌 7.3毫克 |
硒 141.59微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 1.9毫克 |
家常菜谱大全为您提供干烧加吉鱼的做法,干烧加吉鱼,干烧加吉鱼的家常做法,干烧加吉鱼怎么做,家常干烧加吉鱼的做法,干烧加吉鱼怎么做好吃,干烧加吉鱼的做法大全,干烧加吉鱼的制作方法