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菠菜卧鸡蛋
主料
鸡蛋500克
食用中餐、晚餐
口感清淡可口。
菠菜卧鸡蛋的做法
菠菜卧鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜卧鸡蛋营养成分
| 能量 1291.44千卡 | 蛋白质 87.71克 | 脂肪 66.42克 | 碳水化合物 127.8克 |
| 叶酸 786.25微克 | 膳食纤维 5.12克 | 胆固醇 2963.48毫克 | 维生素A 2387.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7300微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.73毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.48毫克 |
| 钙 536.4毫克 | 磷 955.79毫克 | 钾 1707.27毫克 | 钠 3244.49毫克 |
| 碘 196微克 | 镁 250.26毫克 | 铁 20.9毫克 | 锌 8.96毫克 |
| 硒 79.9微克 | 铜 1.48毫克 | 锰 2.52毫克 |
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