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意式番茄排
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
意式番茄排的做法
1将番茄用开水烫一下去皮切碎；
2鲜蘑切成片；
3沙丁鱼切成块；
4葱头、大蒜切成末；
6将面团分成10份，擀成薄片，铺在抹油的金属烤内；
7上面放入拌好的番茄、葱头和沙丁鱼块，浇上植物油，放入烤炉内烤5分钟；
8放上大蒜末和鲜蘑片再烤5分钟，再撒上计司末烤熟即可。
意式番茄排食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
意式番茄排营养成分
| 能量 3892.14千卡 | 蛋白质 237.27克 | 脂肪 81.89克 | 碳水化合物 599.89克 |
| 叶酸 247.95微克 | 膳食纤维 48.32克 | 胆固醇 343.5毫克 | 维生素A 863.95微克 |
| 维生素B6 0.98毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 126.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2881.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 3.56毫克 | 硫胺素 4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.29毫克 |
| 钙 2699.55毫克 | 磷 2912.19毫克 | 钾 4224.7毫克 | 钠 4915.78毫克 |
| 碘 43.06微克 | 镁 727.47毫克 | 铁 18.96毫克 | 锌 22.71毫克 |
| 硒 161.25微克 | 铜 2.27毫克 | 锰 2.35毫克 |
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