凉粉的做法 凉粉 凉粉的家常做法 凉粉怎么做 家常凉粉的做法 凉粉怎么做好吃 凉粉的做法大全 凉粉的制作方法

凉粉
主料

豌豆1000克
食用中餐、晚餐
口感此菜鲜香滑嫩,麻辣味浓。
凉粉的做法
1将豌豆(白豌豆)洗净,用清水泡发后,换清水,磨成细浆,用双层纱布过滤,去其渣,取其粉浆;
2锅置旺火上,烧热后放入少许菜籽油,随即加入水,待沸后下入粉浆不断搅拌,待粉浆逐渐浓稠后,用力搅拌至用搅棒挑浆时能呈片状流下,即已成熟;
3将成熟的粉糊舀入缸中,冷却后即成凉粉,把凉粉置冰箱中冷冻;
4大蒜去皮,捣茸,加入煎熟的菜籽油和适量冷开水,调成蒜泥;
5花椒投入烧热的油锅内,炸出香味,连油带花椒倒入碗内,备用;
6冰糖粉碎后,加酱油溶化;
7吃时将冷冻的凉粉切成薄片,或用凉粉刮子,刮成旋子粉,分盛20 碗内;
凉粉制作提示
1制作粉皮,油要少放,锅要烧热,否则,达不到质量要求;
2喜食酸味,可加少量的醋。
凉粉健康提示
此菜是夏季冷菜佳品。
凉粉食谱营养
凉粉营养成分
能量 2293.66千卡 | 蛋白质 84.72克 | 脂肪 115.66克 | 碳水化合物 260.89克 |
叶酸 826.55微克 | 膳食纤维 32.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 414.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 143.57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 107.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2467.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 4.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.41毫克 |
钙 352.94毫克 | 磷 1572.48毫克 | 钾 3876.02毫克 | 钠 13156.1毫克 |
碘 11.88微克 | 镁 633.84毫克 | 铁 29.16毫克 | 锌 14.95毫克 |
硒 20.77微克 | 铜 2.47毫克 | 锰 8.21毫克 |
家常菜谱大全为您提供凉粉的做法,凉粉,凉粉的家常做法,凉粉怎么做,家常凉粉的做法,凉粉怎么做好吃,凉粉的做法大全,凉粉的制作方法