鸡丝凉面的做法 鸡丝凉面 鸡丝凉面的家常做法 鸡丝凉面怎么做 家常鸡丝凉面的做法 鸡丝凉面怎么做好吃 鸡丝凉面的做法大全

鸡丝凉面
食用早餐、中餐、晚餐
鸡丝凉面的做法
1锅中倒入清水,放入鸡腿、姜片、葱段和花椒,大火煮沸后,撇去浮沫,继续煮10分钟;
2煮熟后晾凉去皮,将鸡腿肉撕成细丝;
3黄瓜洗净后切丝;
4另一锅中倒入清水,水开后,放入洗净的绿豆芽焯半分钟后捞出;
5大蒜去皮洗净后压成蒜泥;
6将芝麻酱倒入碗中,再倒入凉开水,用筷子沿同一方向画圈搅拌稀释;
8再根据自己的喜好调入适量蒜泥、麻辣酱和芝麻;
9锅中倒入足量清水,大火煮沸后,放入乌冬面,中火煮3至5分钟后捞出;
10反复过冷水冲凉,沥干后,倒入橄榄油搅拌以免粘连;
鸡丝凉面食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
鸡丝凉面营养成分
能量 1552.96千卡 | 蛋白质 81.52克 | 脂肪 58.25克 | 碳水化合物 188.84克 |
叶酸 92.56微克 | 膳食纤维 13.32克 | 胆固醇 198.15毫克 | 维生素A 146.71微克 |
维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 614.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 1.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.81毫克 |
钙 869.67毫克 | 磷 1406.01毫克 | 钾 1328.92毫克 | 钠 3861.24毫克 |
碘 23.76微克 | 镁 422.13毫克 | 铁 45.11毫克 | 锌 8.52毫克 |
硒 29.69微克 | 铜 1.37毫克 | 锰 5.51毫克 |
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