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咖喱牛肉炒面
食用早餐、中餐、晚餐
咖喱牛肉炒面的做法
1洋葱去皮洗净切丝；
2四季豆洗净切斜段；
3牛肉洗净切片备用；
4锅中倒水煮开，放进面条煮熟，捞出沥干水分；
5把切好的牛肉放入碗中，加入酱油和淀粉用手抓匀，腌10分钟；
6锅内倒油烧热，放入牛肉炒至变色，捞出备和；
咖喱牛肉炒面制作提示
本品需拉面150克，如果没有拉面可用切面代替。
咖喱牛肉炒面食谱营养
咖喱牛肉炒面营养成分
| 能量 717.34千卡 | 蛋白质 47.62克 | 脂肪 8.15克 | 碳水化合物 117.75克 |
| 叶酸 13.68微克 | 膳食纤维 9.57克 | 胆固醇 87毫克 | 维生素A 61.4微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0.02微克 | 维生素C 8.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 319.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.8毫克 |
| 钙 167.42毫克 | 磷 602.32毫克 | 钾 1100.79毫克 | 钠 1060.98毫克 |
| 碘 16.03微克 | 镁 192.82毫克 | 铁 14.73毫克 | 锌 7.95毫克 |
| 硒 17.26微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 2.35毫克 |
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